Descarcă cartea Despre somn | Matthew Walker

Carte electronică – Despre somn

Matthew Walker

• [PDF] Despre somn de Matthew Walker
• [EPUB] Despre somn de Matthew Walker
• [MOBI] Despre somn de Matthew Walker

Cărți înrudite cu cartea Despre somn

• Descarcă cartea Matei, vorbeste-mi despre Rai: Suzanne Ward: Sanatate, dezvoltare personala
• Descarcă Abilitati de relationare in cuplu de Matthew McKay: [Cartea: pdf, epub, mobi]
• Descarcă cartea Ce le spunem copiilor si adolescentilor despre sex: Sanatate, dezvoltare personala

O lectură încântătoare, obligatorie, atât pentru cei care suferă de tulburări de somn, cât și pentru cei care doresc să înțeleagă rolul vital pe care acesta îl are în starea de sănătate optimă.

Somnul repară armura sistemului nostru imunitar, ajutând în lupta împotriva elementelor maligne, preve¬nind infecțiile și ținând la distanță tot felul de boli. Somnul reface starea metabolică a corpului prin ajustarea în detaliu a echilibrului dintre insulină și glucoza din sânge. Somnul adecvat se leagă strâns de forma în care se află sistemul nostru cardiovascular, scăzând tensiunea arterială și în același timp menținându ne inimile în condiții optime.
,Dacă ne întrebăm de ce dormim din perspectiva evoluției, misterul doar se adâncește. Indiferent din ce unghi priviți, somnul pare să fie cel mai bizar fenomen biologic. Când dormiți, nu puteți să faceți rost de hrană. Nu puteți socializa. Nu puteți găsi un partener pentru a vă reproduce. Nu puteți să vă creșteți sau protejați urmașii. Cel mai rău, somnul vă face să fiți vulnerabili în fața prădătorilor. Somnul este, cu siguranță, unul dintre cele mai discutabile comportamente ale omului.”
Matthew Walker
Cine trebuie să citească această carte?
⦁ Oricine vrea să trăiască (mai) sănătos
⦁ Oricine dorește să-și îmbunătățească calitatea somnului
⦁ Studenții la biologie, medicină, psihiatrie, psihologie
Recenzii:
,Majoritatea dintre noi nu avem habar ce facem cu o treime din viețile noastre. Matt Walker ne explică cum noile descoperiri științifice dezleagă acest mister. Despre somn este o lectură încântătoare!”
Daniel Gilbert, profesor de psihologie, Harvard University
,Despre somn este pur și simplu o lectură obligatorie. Matthew Walker ne poartă într-o călătorie fascinantă în care vom descoperi totul despre știința somnului. Dincolo de curiozitatea pur intelectuală, cartea explorează consecințele pe care lipsa unui somn de calitate le are asupra sănătății noastre și ne furnizează sfaturi despre cum să ne îmbunătățim modul în care ne trăim viața.”
Adam Gazzaley, professor de neurologie și psihiatrie, University of Chicago
,Despre somn este o carte cu misiune. “
New York Times Book Review
,E poate puțin precipitat să spun că această carte mi-a slavat viața, dar pot să spun cu siguranță că mi-a deschis ochii în multe privințe.”
The Guardian
Despre autor:

Matthew Walker este profesor de neuroștiințe și psihologie la UC Berkeley, director al Sleep and Neuroimagining Lab din cadrul acesti universități, și fost profesor de psihiatrie la Harvard University. A publicat în reviste de specialitate peste 100 de articole științifice și a participat la emisiuni TV la BBC News, NPR’s Science Friday, Nova sau 60 Minutes.

Recomandarea psihologului MAZE:
„O carte despre componenta biologică, chimică a bunăstării noastre psihice care derivă din somn. Un must read, mai ales într-o epocă a păsărilor de noapte și a productivității, care pare să ne răpească din ce în ce mai mult somnul. Sfaturi pentru o relație sănătoasă cu somnul”.

Despre somn de Matthew Walker descarcă cartea. Despre somn este o lectură încântătoare!”. Daniel Gilbert, profesor de psihologie, Harvard University.,Despre somn este pur și simplu o lectură obligatorie. Matthew Walker ne poartă într-o călătorie fascinantă în care vom descoperi totul despre știința somnului. Dincolo de curiozitatea pur intelectuală, cartea explorează Cum să dormi bine. Schimbă-ți modul de a gândi. Schimbă-ți viața de Chris Idzikowski. temperatura mediului, atât în dormitor, cât și în pat, poate avea un efect profund asupra calității somnului nostru. Găsești cartea aici». 7. Gata cu insomniile! Ghid practic pentru un somn sănătos de Anne Tardy., Despre somn este pur si simplu o lectura obligatorie. Matthew Walker ne poarta intr-o calatorie fascinanta in care vom descoperi totul despre stiinta somnului. Dincolo de curiozitatea pur intelectuala, cartea exploreaza consecintele pe care lipsa unui somn de calitate le are asupra sanatatii noastre si ne furnizeaza sfaturi despre cum sa ne, Despre somn este pur și simplu o lectură obligatorie. Dincolo de curiozitatea pur intelectuală, cartea explorează consecințele pe care lipsa unui somn de calitate le are asupra sănătății noastre și ne furnizează Mai multe despre cartea ”Despre somn – Matthew Walker” Despre somn. De ce este vital sa dormim si sa visam O lectura incantatoare, obligatorie, atat pentru cei care sufera de tulburari de somn, cat si pentru cei care doresc sa inteleaga rolul vital pe care acesta il are in starea de sanatate optima. Despre somn este o lectură încântătoare! ”. Dincolo de curiozitatea pur intelectuală, cartea explorează Rasfoieste cartea Despre Somn – Matthew Walker in format PDF si fa-ti o parere despre aceasta lectura. Te poti relaxa citind cateva capitole ale cartii chiar pe site-ul nostru, iar daca lectura ti se potriveste, gasesti cartea in varianta tiparita, apasand butonul de mai jos. Poti downloada cartea Despre Somn – Matthew Walker PDF chiar pe Cartea Despre somn face parte din categoria Psihologie Practica. Este o carte groasă – trebuie să îți faci timp pentru ea – are 440 de pagini. Sperăm să îți placă timpul petrecut lecturând Despre somn și, de asemenea, sperăm că autorul Matthew Walker, s-a ridicat la nivelul așteptărilor. Rezumat Despre somn (resigilat) – Matthew Walker. O lectură încântătoare, obligatorie, atât pentru cei care suferă de tulburări de somn, cât și pentru cei care doresc să înțeleagă rolul vital pe care acesta îl are în starea de sănătate optimă. Somnul repară armura sistemului nostru imunitar, ajutând în lupta împotriva Dincolo de curiozitatea pur intelectuala, cartea exploreaza consecintele pe care lipsa unui somn de calitate le are asupra sanatatii noastre si ne furnizeaza sfaturi despre cum sa ne imbunatatim modul in care ne traim viata.” Adam Gazzaley, professor de neurologie si psihiatrie, University of Chicago „Despre somn este o carte cu misiune.” Despre somn de Matthew Walker descarcă cartea pdf, epub, mobi. Dincolo de curiozitatea pur intelectuala, cartea exploreaza consecintele pe care lipsa unui somn de calitate le are asupra sanatatii noastre si ne furnizeaza sfaturi despre cum sa ne Rezumat Despre somn (resigilat) – Matthew Walker. Somnul repară armura sistemului nostru imunitar, ajutând în lupta împotriva Mai multe despre cartea ”Despre somn – Matthew Walker” Despre somn., Despre somn este pur și simplu o lectură obligatorie. Dincolo de curiozitatea pur intelectuală, cartea explorează consecințele pe care lipsa unui somn de calitate le are asupra sănătății noastre și ne furnizează Recomandare de carte: ”Despre somn” de Matthew Walker. Ne plângem să suntem obosiți, că dormim puțin, deși somnul este vital. Nu există specie care să nu doarmă. Toate viețuitoarele dorm. Somnul ne ajută să fim creativi, performanți și mai ales sănătoși și bine dispuși. Este gratis și la îndemână. Dincolo de curiozitatea pur intelectuala, cartea exploreaza consecintele pe care lipsa unui somn de calitate le are asupra sanatatii noastre si ne furnizeaza sfaturi despre cum sa ne imbunatatim modul in care ne traim viata.” Adam Gazzaley, professor de neurologie si psihiatrie, University of Chicago „Despre somn este o carte cu misiune.” Cauți Carte Despre somn – Matthew Walker preț în Promoție? Pauza, aici ai cel mai accesibil preț, predare la tine acasă, plata online ori la primire, dar și multe elemente cu achitare în Rate. Oferte și Reduceri în fiecare zi!