Descarcă Burnout de Emily Nagoski | [Cartea: pdf, epub, mobi]

Carte electronică – Burnout

Emily Nagoski

• [PDF] Burnout de Emily Nagoski
• [EPUB] Burnout de Emily Nagoski
• [MOBI] Burnout de Emily Nagoski

Cărți înrudite cu cartea Burnout

• Descarcă Curajul de a fi vulnerabil [Cartea: pdf, epub, mobi]: Psihologie
• Descarcă Copilul invizibil de Gaspar Gyorgy: [Cartea: pdf, epub, mobi]
• Descarcă Psihologia poporului roman de Daniel David: [Cartea: pdf, epub, mobi]

Această carte se deosebește de orice altceva vei citi despre epuizarea fizică, mentală și emoțională – pe scurt, despre burnout.

Bazându-se pe date științifice, dar și pe numeroase povești de viață distilate în câteva personaje simpatice, autoarele Emily și Amelia Nagoski explică, într-un limbaj accesibil tuturor, de ce burnout-ul le afectează mai mult pe femei și oferă un plan simplu pentru a reduce stresul, a face față emoțiilor neplăcute și a trăi „bucuroasă până la adânci bătrâneți“.

Află cum poți să finalizezi ciclul stresului și să reintri într-o stare echilibrată și productivă. Odihna, relațiile cu ceilalți și renunțarea la autocritică sunt secretele prevenirii burnout-ului, dar și ale refacerii după o stare de epuizare.

Optimismul, generozitatea și energia autoarelor, umorul lor, sfaturile practice, exercițiile și fișele de lucru pe care le vei descoperi în carte te vor face să te simți gata de acțiune. Nu aștepta ca lumea să se schimbe – dă tu startul!

„Burnout este etalonul cărților de dezvoltare personală: prezintă teorii științifice revoluționare cu energie, empatie și inteligență. Autoarele știu exact ce se petrece în creierul tău obosit [..] Îți poate schimba cu adevărat viața!“ – Sarah Knight, autoarea bestsellerului Arta magică a durutului în cot.

EMILY NAGOSKI este cercetătoare, profesoară, vorbitoare motivațională și autoarea bestsellerului Arta sexualității. Deține un doctorat în sănătate și o diplomă de masterat în consiliere de la Universitatea din Indiana. Emily ține în mod regulat prelegeri pe teme legate de starea de bine, viața sexuală, cultura incluzivității și consideră că misiunea ei în viață este să învețe femeile să trăiască fericite în corpul lor.

AMELIA NAGOSKI are un doctorat în muzică de la Universitatea din Connecticut. Este asistent universitar și coordonator muzical la Universitatea Western New England și susține prezentări despre relevanța științei comunicării și a studiilor psihologice. Este convinsă că a înțelege muzica ne ajută să ne înțelegem mai bine pe noi înșine și unii pe alții.

Burnout de Emily Nagoski descarcă cartea. Job burnout is a special type of work-related stress — a state of physical or emotional exhaustion that also involves a sense of reduced accomplishment and loss of personal identity. „Burnout” isn’t a medical diagnosis. Some experts think that other conditions, such as depression, are behind burnout. Researchers point out that individual Burnout often stems from your job. But anyone who feels overworked and undervalued is at risk for burnout, from the hardworking office worker who hasn’t had a vacation in years, to the frazzled stay-at-home mom tending to kids, housework, and an aging parent. But burnout is not caused solely by stressful work or too many responsibilities. Disengaged: strong negative score on cynicism only. Engagement: strong positive scores on exhaustion, cynicism, and professional efficacy. All five of these experiences need to be better How to Be Yourself Burnout 7 Ways to Recover from Burnout Feeling drained as a cell phone battery? Here’s how to recharge. Posted May 10, 2021: Reviewed by Kaja Perina Key points ThreePhysician Burnout. The health care environment—with its packed work days, demanding pace, time pressures, and emotional intensity—can put physicians and other clinicians at high risk for burnout. Burnout is a long-term stress reaction marked by emotional exhaustion, depersonalization, and a lack of sense of personal accomplishment. To counter these feelings, create a list of the things that bring you joy. It might include things like: long walks with your best friend. taking your child to the park. reading a book in the Signs of burnout. Burnout looks different for everyone, although it can affect you physically, mentally and emotionally. Fatigue. Fatigue is a major symptom of burnout and can affect all areas of While APA’s data suggest persistent workplace stress has contributed to reduced efficacy and exhaustion, Michael P. Leiter, PhD, an honorary professor of organizational psychology at Melbourne’s Deakin University and an organizational psychologist who studies burnout, said he’s noticed increased cynicism, too, another classic sign of burnout. Burnout and depression are similar. Sometimes, people who are suffering from burnout display symptoms of depression. The difference is that the ’cause’ of the unmanaged stress that resulted in burnout is due to work, rather than the multitude of other factors that can also result in depression (Bianchi, Boffy, Hingray, Truchot, & Laurent, 2013). Burnout and feeling like you “can’t do this anymore” can have physical manifestations as well. You may experience headaches, stomachaches, muscle soreness, and altered sleep and eating patterns. Burnout can increase the risk of substance abuse as well, and people who are feeling burntout may turn to drugs and alcohol for soothing. Burnout de Emily Nagoski descarcă cartea pdf, epub, mobi. All five of these experiences need to be better Burnout often stems from your job. According to the APA Dictionary of Psychology, burnout is defined as “physical, emotional or mental exhaustion, accompanied by decreased motivation, lowered performance and negative attitudes towards oneself and others.” Key signs of burnout include: forgetfulness and difficulty concentrating diminished pride in your work losing sight of yourself and your goals difficulty maintaining relationships and beingBurnout is preventable. It requires good organizational hygiene, better data, asking more timely and relevant questions, smarter budgeting (more micro-budgeting), and ensuring that wellness Physician Burnout. Whether working from home or not, many people are feeling burned out during the coronavirus pandemic. A new survey found that nearly 90% of respondents in more than 40 countries felt that theirAs in 2020, American workers across the board saw heightened rates of burnout in 2021, and according to APA’s 2021 Work and Well-being Survey of 1,501 U.S. adult workers, 79% of employees had experienced work-related stress in the month before the survey. 27 Feb 2021 by Alicia Nortje, Ph.D. Scientifically reviewed by Saima Latif, Ph.D. Feeling stressed, tired, or anxious about work is not unusual, but burnout can cause decreased physical and psychological health.